24 de mai de 2009

Spinning

“O spinning me ajudou a secar 15 quilos”

Mag Mayrink
Conquista: emagreceu 15 quilos.
Tempo: seis meses.
Idade: 38 anos.
Altura: 1,70 metro.
Peso: 57 quilos.

por Roseane Santos | Fotos Marcelo Correa, Arquivo pessoal

“Nunca tive problemas com o meu peso, até passar uma temporada nos Estados Unidos. Fiquei seduzida com a facilidade e a rapidez do cardápio fast food: meu dia era recheado de hambúrguer, molho, doce e chocolate. Semana após semana minhas formas foram mudando. Na época, fiquei grávida e os exageros tinham para mim uma boa desculpa: estava comendo por dois! Entrei nessa e cheguei aos 82 quilos, sendo que meu peso era 57 quilos. Minha filha nasceu, perdi 10 quilos rapidamente e ela ainda tinha poucos meses quando voltei a engordar. Comecei a ficar deprimida e comer ainda mais: aplacava minha tristeza com doce e chocolate. Não podia comprar uma só roupa, porque nada me servia. Faltava até coragem para me olhar no espelho. Decidi, então, que faria uma lipoaspiração, mesmo com meu marido dizendo que não adiantaria nada. Retirei 2,6 litros de gordura do abdômen e, embora tenha perdido apenas 3 quilos, a cirurgia me deu ânimo. Foi o ponto de partida para minha mudança: não queria apenas outro corpo, mas um novo estilo de vida. Cortei o açúcar, diminuí as porções e passei a fazer escolhas mais saudáveis. Me matriculei em uma academia e comecei a ir todos os dias, mesmo quando estava com preguiça. Com um mês nesse pique, minhas roupas já estavam largas – o que significou um estímulo e tanto. Então, a obrigação de malhar foi se transformando num prazer e tudo ficou mais fácil. Quando descobri o spinning, me apaixonei, tanto pelas aulas quanto por seus efeitos. Sou a prova de que, quando a gente quer, chega lá!”

treino para um corpo novo
Assim que Mag entrou na academia, como seu objetivo era perder peso, foi com tudo nos exercícios aeróbicos. Fazia 45 minutos de esteira, partia para mais 45 minutos na bicicleta e depois suava o top no transport. Hoje, vai diariamente à academia: faz uma hora de spinning, uma hora de musculação e uma vez por semana complementa o treino com alongamento.

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